【久卧伤气】


【久卧伤气】

下班之后是不是很喜欢瘫在床上久久不起床?

休息天喜欢一直躺在床上hea?小心你的“享受”会对气造成伤害哦!

从中医的角度,久卧会影响身体气脉的运行,伤害肺所主管人体的正气,当气走得不顺畅,容易出现精神不振、疲劳无力、咳嗽、背痛等症状。

想要保持身体健康,保护身体正气,除了正常睡眠时间及下午稍卧休息的时间,尽量不要久卧,适当的运动锻炼、锻炼都可促进身体气的运行,气血通畅,则百病不生。

人体讲求平衡,过度使用可导致人体出现诸多不适及疾病。

《内经》里提及“五劳” 【久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋 】

视、卧、坐、立、行是人生命活动的五种体态,有静有动,有劳有逸。生命活动既不能过静过逸,也不能过动过劳。过静过逸,久卧、久坐则气血不流通,会伤及人身。过动过劳,久视、久立、久行,超出了人体的正常调节和耐受范围,亦会损伤人体。

现代人久坐久站,少运动,长时间对着电子产品的屏幕,都是常见的不良生活习惯,容易对五脏带来伤害。

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