早上一醒来就鼻塞+喷嚏+鼻涕&头重重， 乖乖地吃药治疗了，为什么老是不好？ 一起来看看A先生的故事吧！ 广义的慢性鼻炎可以是由不同原因引起，而胃酸倒流可能是其中一种常见原因！ #GERD #胃酸倒流 #中医 #TCM

胃口好吗？大便怎么样？肚子胀不胀？ 为什么中医看诊总是问病人消化道的情况？ 肠-脑轴（Guts Brain Connection）与中医的治疗方法间 到底有什么联系？ 或许科学正一步步揭开中医的神秘面纱~ 且看善德小小中医的介绍。

关于类固醇，我们知道它有副作用但是有什么副作用？ 因英国研究团队发现地塞米松对重症covid-19患者有急救逆转的作用，昨日又一举跃上医学界的舞台！ 但自行使用这种药物可能会带来许多副作用，我国卫生总监亦在记者会上表示不可自行服用此药！ 据英国知名媒体BBC报道 ，英国牛津大学的研究指出，地塞米松对于使用呼吸机的患者，将其死亡风险从40%降至28%，而对于需要吸氧的病人，它可以将死亡风险从25% 降低到20% 。 地塞米松（Dexamethasone，简称DXMS）是一种人工合成的皮质类固醇，可用于治疗多种症状，包含风湿性疾病，*某些重症2019冠状病毒病、皮肤病、严重过敏、哮喘、慢性阻塞性肺病、义膜性喉炎、脑水肿，也可能与抗生素合并用于结核病患者。 此药的药理反应非常复杂，如果使用地塞米松超过了几天，常见的系统性糖皮质激素副作用可能发生，一般需专业医生评估用药成效大于副作用才能给药。 长期服用地塞米松会破坏内分泌系统，导致多腺体萎缩、循环衰竭，直至下半身甚至四肢瘫痪，是内分泌紊乱导致心肾受损所至，这类药只能应急，不应用作长期的消炎。 参考资料：

经常腰痛的朋友又想锻炼腹肌要注意了!! 仰卧起坐并不适合腰不舒服和核心力量( core ) 不足的人，因为往往在做仰卧起坐的时候，使用腰部的力量多过腹部的力量。做多了做久了，还会觉得腰越来越疼。 这是因为很多朋友在做仰卧起坐时候： 1）腰部发力大于腹肌发力 / 核心肌肉力量弱 2）仰卧起坐的时候上半身抬举超过30° 这两个情况会导致腰椎所承受的压力变大，甚至椎间盘突出，压迫神经，导致腰腿的疼痛或加剧。 Beware to those who wish to train core strength but have lower back pain Sit Up is 𝙣𝙤𝙩 𝙨𝙪𝙞𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 for those with lower back pain and insufficient core strength. This is because our body will tend to compensate with lower back strength, eventually 𝐰𝐨𝐫𝐬𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐭