中医调理的优势和误区，一次性说清楚✅ 🌟中医治疗优势（简单好懂） 1. 标本兼顾：不只是止疼，还能疏通经络、化解寒湿，从根上缓解僵硬 2. 温和安全：针灸、推拿、艾灸、中药调理，比盲目吃止痛药副作用小 3. 个性化调理：根据体质辨证施治 ❌常见误区（别踩雷！） 1. 疼了就推拿：暴力推拿反而加重组织损伤，越推越僵 2. 盲目艾灸/贴膏药：不对症的话，反而上火或加重湿气 3. 只靠治疗不锻炼：中医调理+适度康复锻炼，才能更快恢复活动度 4. 症状一好就停：巩固调理很重要，不然容易复发 肩周炎调理是个慢功夫，找对专业中医师，配合日常养护，才能慢慢摆脱肩痛困扰～ #中医治肩周炎 #肩周炎调理 #肩痛怎么办 #中医养生 #避坑指南 #肩颈健康 Shoulder pain and can’t lift your arm? Even getting dressed is difficult? Don’t treat frozen shoulder the wrong way! Here’s a clear guide to TCM treatment ad

善心汇聚，爱心传承。 善德中医坊于 2026年1月24日 参与 士毛月新民华小嘻哈马集义新春义卖，为士毛月新民华小筹募建校基金尽一份心力。本次义诊活动在民众的热烈响应与支持下圆满成功，共筹得 RM1,860，并已全数捐献予新民华小。 善德中医坊秉持回馈社会、支持华教的初心，希望通过实际行动，为华文教育的发展贡献一份力量。感谢每一位到场支持的民众，让爱心汇聚，成就善举。 On 24 January 2026, Trimedic Healthcare Centre participated in the SJK (C) Xin Ming Hip-Hop Festive Charity Bazaar . We joined in with free medical service event contributing our efforts to raise building funds. With strong public response and support, the event was a great success. A total

每天醒来比睡前更累，熬夜像一场与睡眠的“报复性”争夺，白天靠咖啡硬撑清醒——这或许是身体在悄悄提醒：你的“能量根基”需要养护了。 在中医看来，肾精如同人体的“灯油”，储藏着生命最根本的能量。但现代生活却常常让我们只顾消耗，忘了补充。明明才二三十岁，却已感到精力不济、情绪低沉、发际线后退，做什么都力不从心——这不是你不够努力，而是身体已悄悄进入了“节能模式”。 真正的能量，来自于深度的休息与恢复。今晚，不妨试试： 早一点放下手机，早一点让大脑关机，把夜晚完整地交还给身体。睡眠不是浪费时间，而是在为明天的你悄悄蓄能。 从今晚开始，少熬一点夜，多睡一会觉。 让身体回到它本该有的节奏里，慢慢找回那盏灯该有的、温暖而明亮的光。 你值得一场真正的休息。 晚安，愿今夜好眠，明日醒来，精神饱满。 Waking up more tired than when you went to bed, staying up late in a nightly “revenge battle” against sleep, and relying on coffee just

🚨【胆汁偏方，真的能乱试吗？】🚨 🐟 鱼胆 🐍 蛇胆 🐸 蛙胆 “清热、解毒、降火”？ 👉 错一次，可能不是拉肚子那么简单。 很多人不知道—— 有些“胆”，在中医里不是补，是毒。 📺 听听郑医师怎么说 21/01/2026 5:30pm <活力加油站> 以中医师的角度，直接拆解： ❌ 哪些胆不能吃 ❌ 为什么越“野生”越危险 ❌ 为什么民间偏方，最容易出事 ⚠️ 这一集， 不是养生， 是保命级别的中医常识。 🚨 [Can You Really Try “Gallbladder Folk Remedies” Safely?]  🚨 🐟 Fish gallbladder 🐍 Snake gallbladder 🐸 Frog gallbladder “Clears heat, detoxifies, reduces internal heat?” 👉 One wrong try — and the outcome may be far worse than just an upset stomach. Many peopl

2025年11月22日，善德中医坊前往双溪龙华小举办义诊与筹款活动。我们由衷感谢所有家长、学生及社区居民的热情参与，让这场意义非凡的公益活动圆满进行。 本次义诊所筹得的全部善款，将全数捐献予双溪龙华小，作为学校未来的发展基金，以支持校园建设、教学资源提升及学生成长所需的各项计划。 善德中医坊将持续秉持“以医行善，以爱润心”的理念，用专业与行动回馈社会，与大家一同为孩子们打造更美好的学习环境。 感谢每一份支持，让爱与善意不断延续。 On 22 November 2025 , Trimedic Heathcare Centre visited SJKC Sungai Long to hold a free clinic and fundraising event. We sincerely thank all the parents, students, and community members for their enthusiastic participation, which made this meaningful charitabl

2025 年11月16日 善德中医坊前往芙蓉振华小学义诊！ 善德中医坊的医师团队 一早已经到现场为大家服务。 🙌 现场可以体验👇 ✨ 针灸 ✨ 拔罐 ✨ 正骨调理 ✨ 放血疗法 义诊活动 所有所得将捐给华文教育 ❤️ 一起做善事、顾健康，一举两得。 On 16/11/2025, the physician team from Trimedic Healthcare Centre  arrived early morning to serve everyone at SJKC CHAN WA ! 🙌 On-site services include: ✨ Acupuncture ✨ Cupping Therapy ✨ Chiropractic/Orthopedic Adjustment ✨ Bloodletting Therapy All funds raised will be donated to SJKC CHAN WA  ❤️Let’s do good deeds and take care of our health at the

林医师的小猫健康小课堂 | Vol.01 久坐腰痛篇 . 如果你的腰痛已经不舒服好几天了，或者每天坐着坐着就又酸又痛，反反复复那种…… 别再硬扛了哦！ 可以来找林医师做个轻轻松松的身体状况评估啦🪡 . 🧐我帮你好好检查一下：哪边肌肉太累、哪边筋结太紧、气血堵在哪里…… 评估完你就知道问题出在哪儿，对症下药最快好！ 马来西亚天气热，办公室空调又冷，腰痛最容易找上我们上班族～ . 早点来调理好，坐一整天也舒服自在！ 私信或WhatsApp预约都很方便，位置有限，先到先得哦～ . 腰痛宝子们，别害羞，快来让小林医师帮你把腰“救”回来啦！ #久坐腰痛 #办公室养生 #林医师 #中医调理 #小猫健康小课堂 Phy. Lim’s Kitty Health Mini Class | Vol.01: Lower Back Pain from Prolonged Sitting If your lower back has been sore for days, or you keep getting that recurring ache after

血糖忽高忽低？其实我们身上有几个关键穴位，和循环、自主神经与代谢节奏密切相关。 在节目中，杨医师介绍了 4 个常用的“控糖穴位”，让大家透过简单的按揉，就能帮助身体把血糖维持在更稳定的范围。 💡控糖穴位 & 功效： ✔️ 合谷穴 —— 促进全身循环，让代谢节奏更稳 ✔️ 内关穴 —— 调节自主神经，减少压力型血糖波动 ✔️ 地机穴 —— 化湿利运、处理“吃完胀困”；饭后按更有效 ✔️ 足三里 —— 强脾助运、推气机，让血糖更稳 📍 按法： 　找到酸点 → 轻轻画圈揉 5–8 秒 → 按住 3 秒 → 重复 3–5 次即可 （以“酸、胀、沉”为佳；不是大力，是找到点最重要） 想让血糖更听话，其实不难—— 每天 3 分钟，从一个穴位开始就行 Struggling with blood sugar fluctuations? There are actually a few key acupoints on our body that are closely related to circulation, the autonomic nervous

近日，善德中医坊的黄子俽医师受邀上 8TV 电视台《活力加油站》，与观众分享 仙草的养生知识与功效 。 我们很荣幸能将中医智慧带给更多人，帮助大家更好地认识天然草本对健康的益处。 Recently, Phy. Wong Zixin from Trimedic...

9月14日，善德中医坊团队有幸参与由 Kasih Hospice Foundation  举办的慈悲疗护慈善安宁市集。在当天的义诊活动中，我们一同为基金会筹得 RM2,550 ！ 衷心感谢每一位前来支持的朋友——您的善心，不仅传递着温暖，也为更多人带来希望与力量。💖 On...