【善德提醒您~】 长时间在家办公，低头多，活动少，肩膀紧绷绷，头晕头痛怎么办？ 可以按按以下的穴位： 【风池】在颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，于耳垂平齐 【肩井】在肩部最高处，大椎穴和肩峰的中间 【合谷】在手背，第一和第二掌骨之间，第二掌骨（近拇趾处）的中点 以上的穴位可以舒缓肩颈不适和颈部不适导致的头晕头痛。 穴位要按多久？ 用手指按揉（不要太大力），一直到有酸胀感（一般2-3分钟），每天可按2-3次。 就算在家里，生活记得要有规律，维持人体的生物钟，记得适当运动，松一松筋骨，预防职业伤害。 【善德线上看诊】： https://www.facebook.com/TrimedicHealthcareCentre/posts/1190719451376868 【FMCO休诊通知】： https://www.facebook.com/TrimedicHealthcareCentre/posts/1187237441725069 【在家办公怎样预防职业伤害】 https://www.facebook.com/TrimedicHealthcare

疫情严峻，工作不定，在家待着却很焦虑，睡不着？ 可以自己按一按以下穴位： 【神门】在手腕尺侧（小指端）的凹陷处 【印堂】在两眉之间 【内关】在前臂掌侧（手掌那一面），腕横纹上三横指（三支手指并拢的距离），肌腱之间 【百会】在两耳朵往上交会头顶处 以上的穴位组合可以帮助舒缓紧张焦虑的情绪，有镇静安神的作用。 穴位要按多久？ 用手指按揉（不要太大力），一直到有酸胀感（一般2-3分钟），每天可按2-3次 就算在家里，生活记得要有规律，维持人体的生物钟，记得适当运动，松一松筋骨，预防职业伤害。 【善德线上看诊】： https://www.facebook.com/.../a.35136791.../1190716771377136/ 【FMCO休诊通知】： https://www.facebook.com/TrimedicHealthcareCentre/posts/1187237441725069 【新冠Facts】： https://www.facebook.com/TrimedicHealthcareCentre/posts/1179269945

【善德提醒您~】 在家办公要注意坐姿哦！ 很多人在家办公时一整天都坐在电脑前面，但是桌子的高低、椅子、荧幕都不像在公司一样是办公桌。有些人在饭桌、小桌子、坐地上、趴在床上用电脑，久而久之，就全身都开始痛了！ 这里有几个小tips可以注意注意，跟着这3个贴士，可以预防职业伤害，减少疼痛，提高工作效率哦！ 另外，记得每30-40分钟就应该做一做颈及肩膀的拉伸，活动一下肩膀，或是可以站起来走一走再继续工作，避免肌肉过于僵硬导致不适。 【善德线上看诊】： https://www.facebook.com/.../a.35136791.../1190716771377136/ 【FMCO休诊通知】： https://www.facebook.com/TrimedicHealthcareCentre/posts/1187237441725069 【新冠Facts】： https://www.facebook.com/TrimedicHealthcareCentre/posts/1179269945855152 【芒种不要贪凉、祛湿吃什么】： https:/

这段期间虽然未能开业，但是善德中医坊依旧提供线上看诊服务哦！ Although we are unable to operate now, we still provide online diagnosis and dispatch prescription out for patient. 需要取药、复诊的患者或是需要中药服务的患者，欢迎与我们联系。 If you need follow up, further consultation of your condition, or new patient who need TCM decoction, please feel free to talk to us. 联系我们按这里Contact us https://api.whatsapp.com/message/J5XYWTVJKZUIA1 善德中医坊（皇冠城） 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐁𝐝𝐫 𝐌𝐚𝐡𝐤𝐨𝐭𝐚 𝐂𝐡𝐞𝐫𝐚𝐬 𝗧𝗲�

最近的天气，一时热一时冷，一下子大太阳一下子下暴雨，好烦啊啊啊啊啊~ 现在是二十四节气里的“芒种”，芒种的气象变化是气温较高，而雨量也比较高。雨量大，空气中的潮湿度也会升高。“暑”为火热之气，“湿”为水湿为患，暑热为患，容易引发脾胃及皮肤的问题，还有一种感冒，叫做“热伤风”。 “热伤风”的表现：发热、头痛、头晕、周身酸痛、呕吐、腹泻、大便粘腻等等 虽然天气热得难受，也提醒各位不要贪凉，对着风扇直吹，冷气气温打得太低，贪凉坐卧在地上、过食寒凉食品，易损伤脾胃阳气，使脾胃功能受损，湿气内生。 天气热得难受的时候可以吃一些祛暑的食物，但是记得不能过量哦！若有脾胃问题，则不宜多吃，建议先咨询医师。 善德中医坊（皇冠城） 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐁𝐝𝐫 𝐌𝐚𝐡𝐤𝐨𝐭𝐚 𝐂𝐡𝐞𝐫𝐚𝐬 𝗧𝗲𝗹/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽: 03-9011 2228 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽: https://api.whatsapp.com/mes

桑椹果相信很多人都吃过，而桑椹果的叶子--桑叶你又知多少呢？欢迎有兴趣的朋友们今天记得留守8TV下午2点，活力加油站(桑椹子--提高免疫力保卫兵)访谈，蔡伟聪中医博士会客串一段为大家讲解桑叶的用途。