血糖忽高忽低？其实我们身上有几个关键穴位，和循环、自主神经与代谢节奏密切相关。 在节目中，杨医师介绍了 4 个常用的“控糖穴位”，让大家透过简单的按揉，就能帮助身体把血糖维持在更稳定的范围。 💡控糖穴位 & 功效： ✔️ 合谷穴 —— 促进全身循环，让代谢节奏更稳 ✔️ 内关穴 —— 调节自主神经，减少压力型血糖波动 ✔️ 地机穴 —— 化湿利运、处理“吃完胀困”；饭后按更有效 ✔️ 足三里 —— 强脾助运、推气机，让血糖更稳 📍 按法： 　找到酸点 → 轻轻画圈揉 5–8 秒 → 按住 3 秒 → 重复 3–5 次即可 （以“酸、胀、沉”为佳；不是大力，是找到点最重要） 想让血糖更听话，其实不难—— 每天 3 分钟，从一个穴位开始就行 Struggling with blood sugar fluctuations? There are actually a few key acupoints on our body that are closely related to circulation, the autonomic nervous