经常腰痛的朋友又想锻炼腹肌要注意了!!
经常腰痛的朋友又想锻炼腹肌要注意了!! 仰卧起坐并不适合腰不舒服和核心力量( core ) 不足的人，因为往往在做仰卧起坐的时候，使用腰部的力量多过腹部的力量。做多了做久了，还会觉得腰越来越疼。 这是因为很多朋友在做仰卧起坐时候： 1）腰部发力大于腹肌发力 /...
Sleep disorder
Sleep disorder is a condition that frequently impacts your ability to get enough quality sleep. Ignoring sleep disorders can damage your...
烧心、返酸、口气重？
烧心、返酸、口气重？ 很有可能是俗称胃酸倒流的胃食管反流性疾病了（GERD）！ 快来看看饮食上需要注意些什么吧！
高枕真的无忧吗？
你有没有想过，高枕其实带来更多不适哦！ 太高、太低的枕头其实对颈椎都有影响，久而久之会造成肩颈疼痛、麻痹、失眠等的问题。 要选择“适合的”枕头，而不是一味追求“好的”枕头。 𝐈𝐬 𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐭𝐡𝐞 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐟𝐨𝐫...
姿势很重要 𝗚𝗢𝗢𝗗 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗘 𝗠𝗔𝗧𝗧𝗘𝗥𝗦
姿势很重要 𝗚𝗢𝗢𝗗 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗘 𝗠𝗔𝗧𝗧𝗘𝗥𝗦 坐公交、地铁，抬头望去，坐势千姿百态，很多低头往前倾；回家之后，在沙发上半躺着刷手机。这些姿势看似轻松舒服，实际上对腰伤害最大了，特别容易造成腰疼。...
中风中医怎么说？？
中风又称急性脑血管意外，以偏瘫、失语，甚则突然意识丧失为临床主症。中风的后遗症半身不遂，口眼歪斜是针灸和中药治疗的适应症。 防治方面，我们需及时治疗可能引起中风的疾病，如高血压、高血脂、肥胖、颈椎病等。健康饮食，戒烟酒，多运动则可降低中风的风险。
看诊SOP
随着管制令逐步宽松，欲前往看诊的朋友请留意以下流程。 请提前通过 WhatApps / FB 预约，遵守安全卫生措施。 Please mind the CONSULTATION S.O.P below. Kindly make an appointment earlier...
线上看诊
不方便到诊所复诊？ 管制期间身体出现毛病？ 复工前想要提高免疫力？ 善德中医坊-中医师线上看诊开始了！ 看诊后，将会邮寄处方中药到您府上、或到诊所取药。 **必须提前预约** 想要了解更多，欢迎信息我们。 Our online inquiry and...
骨痛热症 的 偏方 和中医治疗
除了新冠肺炎，骨痛热症仍然是马来西亚仅次于癌症的杀手，威胁不比新冠肺炎小。 #善德中医坊 #廖子勇医师 于29/04/2020 （星期三）在 #八度空间 #活力加油站 和大家分享 #骨痛热症 的 #偏方 和中医治疗。错过的朋友可以到 www.tonton.com.my...
压力大怎么办？
压力大要及时抒发，看看 #沈玮婷医师 怎么说吧~ #善德中医坊 #沈玮婷医师 #郁证 https://www.chapters.com.my/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%BF%90%E5%8A%A8-%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%85%BB%E...
