疫情之下，工作很焦虑？除了要适应新常态、新的工作方式，还因为节节上升的确诊数字感到焦虑？ 焦虑，可发生在任何人身上。但是焦虑不代表一定是焦虑症哦！ 配合51劳动节，#沈玮婷医师 和大家说说 #工作焦虑对身体的影响，还有帮助缓解焦虑的方法。 #善德中医坊 #沈玮婷医师 于01/05/2021 （星期五）在 #八度空间 #活力加油站 和大家分享 #工作焦虑对身体的影响。想知道更多，可以看看 #沈玮婷医师 怎么说。 Link https://youtu.be/socRmtDN5Po 错过的朋友可以到 www.tonton.com.my 或者Youtube 8TV 八度空间Channel 重温哦！ Anxiety can happen on anyone and especially during this pandemic, with New Normal Practice, Work From Home & spike of confirmed case, will trigger the anxiety in many people. In acc

最近都睡得不好，我是否患有失眠症？” 睡眠品质是一个非常主观的感受。究竟怎么样的睡不好才算「失眠」呢？ 临床上我们遇到很多病人，都认为自己没有失眠问题，结果一仔细问，都有【睡不下去、入睡时间长】、【容易醒来 、无法熟睡】、【睡不够】等的情况。其实，这已经属于【失眠】了哦~！ 好的睡眠对于 - 稳定及健康的情绪 - 健康大脑功能 - 良好的免疫系统 - 日常表现 - 维持机体健康 都有很大的影响哦~ 您多久没有Good Sleep 了呢？ #失眠 #睡眠 #睡不好 #疲惫 #精神不振 #无法专注 #多梦 #易醒 #善德中医坊 #TrimedicHealthcareCentre #MahkotaCherasTCM #皇冠城中医 善德中医坊（皇冠城） 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐁𝐝𝐫 𝐌𝐚𝐡𝐤𝐨𝐭𝐚 𝐂𝐡𝐞𝐫𝐚𝐬 𝗧𝗲𝗹/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽: 03-9011 2228 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽: https://ap

睡醒颈项就转不了？！ #善德中医坊 #蔡伟聪医师 于22/01/2021 （星期五）在 #八度空间 #活力加油站 和大家分享 #长期落枕的影响 ， #怎么治疗落枕 & #怎样缓解落枕。想知道更多关于落枕的问题，可以看看 #蔡伟聪医师 怎么说。 Link https://youtu.be/kFI4RLr0fJU 错过的朋友可以到 www.tonton.com.my 或者Youtube 8TV 八度空间Channel 重温哦！ Can't move your neck after waking up from sleep? Might because of #StiffNeck! Our physician #DrChoyWaiChong was invited to speak on the show #8tv #LivingDelight on 22nd January 2021 (Fri) to share the effects of #StiffNeck , #HowToFixStiffNeck & #WayToResolveStiffNe

脚踩地像针扎，寸步难行怎么办？ #善德中医坊 #陈霖泰医师 于13/11/2020 （星期五）在 #八度空间 #活力加油站 从中医的角度和大家分享 #足底筋膜炎。想知道更多关于足底筋膜炎的问题，可以看看 #陈霖泰医师 怎么说。 Link https://youtu.be/HitSqX0MEjY 错过的朋友可以到 www.tonton.com.my 或者Youtube 8TV 八度空间Channel 重温哦！ Heel Pain In The Morning? Plantar fasciitis might be the cause. Our physician #TanLingThye was invited to speak on the show #8tv #LivingDelight on 13th November 2020 (Fri) to share about knowledge of #plantar fasciitis from TCM Perspective. You may log in to www.tonton.com.

你是否在运动前会做一些热身运动？ 包括这个顺时针或逆时钟地扭转膝关节吗？ 很多病人说他们会做这个运动来“放松”膝关节，但是究竟这样是对的吗？ 究竟，这个动作真的可以放松我们的膝关节，当做热身吗？ 答案是： 不能。 这个动作做多了、做久了反而会对我们的膝关节造成伤害！ 为什么？ 我们的膝关节的周围都覆盖着丰厚的韧带，这些韧带的作用就是要稳定我们的关节。我们的膝关节主要工作就是往前往后，协助完成走路这个动作。在这个扭转的当中，会造成这些固定的韧带松弛。韧带松弛后，膝盖的稳定度和保护度自然下降，让你的膝盖更容易受伤。 此外，扭转的弧度过大也会挤压到在内的膝软骨哦！ 替代方法： 大家可以通过拉伸大腿和小腿肌肉群，来放松膝关节。 正确的热身方法，请咨询运动教练、物理治疗师。 让我们一起改掉扭转膝关节的不良习惯吧！ 如果这篇文章让你学到新的东西，记得帮我们Like & Share哦！ #善德中医坊 #皇冠城中医 #MahkotaTCM #TrimedicHealthcareCentre #早操 #热身 #膝盖痛 #针灸 #Acupuncture #KneeP

失眠，是健康问题的警讯？！ 很多人认为失眠只是睡不着，其实你知道吗？睡眠浅、发梦多、容易醒来，只要是睡眠深度及时间的不足，都属于失眠的范畴哦！ 听听 #善德中医坊 #沈玮婷医师 于18/09/2020 （星期五）在 #八度空间 #活力加油站 从中医的角度和大家分享 #失眠。想知道更多关于失眠的问题，可以看看 #沈玮婷医师 怎么说。 错过的朋友可以到 www.tonton.com.my 或者Youtube 8TV 八度空间Channel 重温哦！ Many thought Insomnia is only having trouble to sleep, but do you know light sleeper, those who wake up frequently at night, dream a lot and still feel tired after waking up, is actually Insomnia as well! Our physician #PhySimWeiTing was invited to speak