【中药小常识】 有看古装剧的你，是不是会发现总会有个香炉，总是要焚香呢？弹琴的时候会有、睡觉的时候会有、读书的时候也会有。焚香到底有什么好处？为什么古代人这么喜欢用？ 现在大多数人对于“焚香”和“香炉”有的概念都是与宗教有关系。但是在古代，焚香祭神只是香的其中一个用法，香是...

相信大家对“石斛”应该不陌生，每当到药材店啊、参茸店，常被收在名贵药材格子里的【石斛】，你认识吗？ 有些人大病后拿石斛人参炖鸡汤来大补；有些人拿石斛和西洋参泡水喝...很多人对于“养生”及“补”有很大的误会。 难道，一定要吃“补药”才叫做养生吗？...

【善德科普】 这几天新闻上成为很大话题的“腹泻”，或是叫拉肚子。也有很多网友推荐了“居家必备的中成药”，你知道怎么用吗？你知道腹泻的原因吗？腹泻是一个症状，可以提示身体的异常情况，和脾胃有特别密切的关系。 腹泻的定义： 【 大便次数多、粪质稀薄，甚至泻出如水样；...

【善德中药小讲堂】 这个是“参”么？PART 7 【苦参】 今天给大家带来苦参，属于豆科植物苦参的干燥根， 字眼上也有“参”，但是却和人参有很大的区别。 苦参性质寒凉，味道十分的苦，是皮肤科常用的药物。功效是清热燥湿，杀虫止痒。...

【善德中药小讲堂】 这个是“参”么？PART 6 今天和大家聊聊【沙参】，沙参大致上分为【南】沙参和【北】沙参，两者的功效有相同及不同的地方。 南北沙参的【性质偏微寒，味道带甘】。 南沙参可【养阴清肺，生津化痰】 适用于：燥咳有痰、痰黏腻、口干、烦热等症状...

【善德中药小讲堂】 这个是“参”么？PART 5 今天来和大家聊丹参 和 玄参， 这两个“参” 和前面的“参”类有区别，这两个“参”不具有滋补的作用，让我们继续看下去。 【丹参】性质偏寒，味道苦，属于活血的药材，有活血化瘀，消肿止痛的作用。...

【善德中药小讲堂】 这个是“参”么？PART4 今天来谈红参和白参。 这两个“参”都来这高丽参，有些人称为“朝鲜参”，经过加工后变成红参和白参两种不同的参，两种功效略有不同。 红参 【偏温，味道甘】 【大补元气，回阳固脱，补肺脾及生津安神】 属于温补 什么人不适合吃？...

【暴汗减肥？暴汗伤心！】 很多人对于减肥的误区，就是【暴汗可以减肥】！ 出汗可以帮助一些有水肿问题的人（并非病理性）消肿，但并没有燃烧脂肪，只是排出水分。减肥减重有很多需要关注的方向，热量赤字、BMI、 体脂率(Body Fat Percentage)...

【善德中药小讲堂】 这个是“参”么？PART3 今天我们来聊聊党参和太子参，二者到底有什么异同之处？ 党参 【性质偏平，味道甘】 【补中益气，健脾益肺】 功效与人参很接近，但是效力较人参缓和 太子参 【性质偏平，味道甘带点微苦，较润】 【补脾气*，养胃阴】...

【新冠患者康复】 根据第一版新型冠状病毒中医康复专家共识，【八段锦】属于其中一个有效的康复功法训练。八段锦是古代一个健身气功方法。八段锦可以调理气息，促进气血循环。 八段锦八式： 双手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃須單举 五劳七伤向后瞧 摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰...