【善德中药小讲堂】 这个是“参”么？PART 2 今天给大家介绍【西洋参】， 又称为【花旗参】或【美国人参】。 性质偏凉，味甘、带点苦。 功效：补气养阴，清热生津。 用于气虚阴亏，内热的症状，可帮助清虚火，生津止渴。 (若不清楚自身体质建议请先咨询专业中医师！)...

【善德中药小讲堂】 今天分享 【当归】~ 当归是常见的调血活血药材，也是常用于入膳的药材。当归味道浓厚，加入食物可使加入更醇厚的味道，也有一定的营养价值。 当归性温，味甘辛，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。 当归的用药部位有不同的功效，分为当归头、当归身、当归尾和全当...

【善德中药小讲堂】 这个是“参”么？ 人参这个药材，相比大家都非常熟悉，人人皆知的大补药材，被誉为 “百补之王”。 人参偏温， 味甘带点苦，功效有大补元气，回阳固脱， 补益肺脾 等功效。 一般服用方法有人参炖鸡汤或做成茶饮，也有些人磨成粉末直接服用。 什么人不适合服用人参？...

【善德为什么系列？】 为什么要戒生冷： https://www.facebook.com/TrimedicHealthcareCentre/posts/1019604428488372 为什么要戒辛辣： https://www.facebook.com/TrimedicHe...

【善德保健】 在家办公一整天都坐在电脑前面工作、疫情未见好转、听说谁谁谁确诊了、复工遥遥无期等等原因，导致精神紧绷、焦虑、夜间入睡困难，甚至彻夜难眠.... 好焦虑，怎么办？ 你会呼吸吗？ 呼吸看似很简单，没有人不会。那么你知道通过调节呼吸，可以帮助缓解焦虑、帮助入眠吗？...

【善德中药小讲堂】 今天很大家介绍【山药】，最常见入膳的中药。 山药可以入汤、炒菜、煮粥，磨成药泥，有多种烹调方法。 山药， （或称薯蓣、淮山、怀山） 【性味】味甘、性平 【功能】健脾益气、益肺生津、补肾涩精 谁适合吃？...

【善德提醒您~】 长期腰酸背痛？因为MCO居家上班更严重？ 一起来做以下的拉伸运动吧！ （每个运动持续30 – 60 秒，换边继续，可做3 ~5 组） 1）猫式拉伸 步骤： 1、双臂垂直于肩膀，手掌，膝盖着地。 2、吸气时，弯曲尾骨使臀部朝向天花板向上翘高，稍微抬头挺胸。...

善德养生 钱财需要管理、 资产需要管理、 身材需要管理、 你知道【健康】也需要管理吗？ 《黄帝内经》提及“治未病”的概念， 包括 【 未病先防】 、【有病早治】。 【未病先防】 在人体未发生疾病之前，应增强正气、调养精神、健身锻炼、调节生活、营养调配、忌食或少食不利于治疗与...

【善德提醒您~】 长时间在家办公，低头多，活动少，肩膀紧绷绷，头晕头痛怎么办？ 可以按按以下的穴位： 【风池】在颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，于耳垂平齐 【肩井】在肩部最高处，大椎穴和肩峰的中间 【合谷】在手背，第一和第二掌骨之间，第二掌骨（近拇趾处）的中点...

疫情严峻，工作不定，在家待着却很焦虑，睡不着？ 可以自己按一按以下穴位： 【神门】在手腕尺侧（小指端）的凹陷处 【印堂】在两眉之间 【内关】在前臂掌侧（手掌那一面），腕横纹上三横指（三支手指并拢的距离），肌腱之间 【百会】在两耳朵往上交会头顶处...