泡脚的注意事项！
勿临睡前才泡脚: 泡脚能让你的血液活跃，让你充满活力，但这可能会影响你的美梦。所以，在睡前1~2小时最适合泡脚。 #泡脚睡前 #美梦生活 避免生病期间泡脚: 如果你患了感冒，泡脚是好方法，但如果是发热性感冒，泡脚不仅无效，还可能让你感觉更不舒服。 #感冒护理 #适用情况...
测测您的湿气等级
测试您的湿气等级 一级湿气（湿在皮表）: 面色晦暗、发黄、经常冒痘：皮肤看起来暗淡，可能出现黄色或暗黄色的皮肤，容易长痘痘。 皮肤头发易出油：皮肤和头发容易产生多余的油脂。 眼皮沉，有下眼袋：眼睛下部可能出现浮肿或眼袋。 二级湿气（湿在肌肉）:...
引发脾虚的根本原因
"脾虚的本质原因包括以下几点： 不规律的睡眠和频繁的熬夜：比如晚上11点了，仍然感觉早，然后再熬夜一会儿才入睡，或者在饭点前还再熬一段时间才用餐。这种熬夜的生活方式不仅伤害脾胃，也会对其他器官造成危害。身体常常在饥饿和饱食之间摆动，使脾胃承受巨大压力。...
伤害胃的6种行为
这些行为正在伤害你的胃! 过度疲劳：无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害....
培养饭后习惯 维护肠胃健康
在饭后的黄金时段，让我们一起来采取一系列超级棒的措施来呵护我们的胃肠健康吧！ 避免饮浓茶：尽管在大餐后，许多人都爱品味一杯浓茶，以减轻油腻感觉，甚至认为它能助消化。但请记住，不要立刻饮用浓茶。因为大量水分进入胃后会稀释消化酶和胃酸，影响食物的消化。而且，茶叶中的单宁酸与胃酸...
维护脾胃健康
在追求健康的生活方式中，养好脾胃是我们不能忽视的重要环节！ 激发活力：为了维持脾胃的健康，秉承着"少躺多动"的原则至关重要。不妨想象一下，脾胃主宰着我们四肢的血液供应，持续的体育活动有助于促进血液循环，清除体内的湿气、寒气和有害物质，让我们的脾胃更坚强，更健康。因此，不要再...
口臭和肠胃有关？
您是否出现以下与口臭和消化问题相关的症状？看看有多少适用于您： 早上口臭明显：口臭最明显的时候通常是早上醒来或长时间不进食的情况。 流口水：口水分泌过多。 口苦味：舌头覆盖着厚厚的白色舌苔，通常伴随着过多的口腔湿气。 臭屁：排放恶臭的肠胃气体，可能是由于便秘或排便不正常引起...
何谓“脾虚湿盛”？
你是否常常感到早晨起床后依然困倦，四肢沉重，尤其是小腿肚子酸痛，手脚冰凉？是否皮肤常常起珍子，甚至脱皮，脸上和头皮总是油光满面，感觉不舒服？或者你注意到大便经常粘在马桶上，一箱水都洗不净，总有排不净的感觉？舌苔是否白厚、滑而湿润，显示体内有寒气？或者舌苔粗糙、厚重、发黄发腻...
脾胃虚寒怎么办？
养脾胃，少就是关键 现代人普遍存在亚健康问题，十个人中有九个患有脾虚。要养护脾胃，关键在于“少”。 第一，少吃 『吃到七分饱！当你感觉自己吃不下一口时，实际上已经吃得太多。我们建议少吃多餐，吃到七分饱。下午可以来一份酸奶、坚果或米糊，以避免晚上暴饮暴食。 ②少吃甜食...
【新生活报 - 中药看门口】枳实 陈健祖医师
理气之药：枳实。枳实枳壳不一样~ 快来看看善德中医坊陈健祖医师在《新生活报》谈论枳实的奥妙之处。 详细文章阅读请点击新生活报： https://www.ilifepost.com/20240208/%E3%80%90%E4%B8%AD%E8%8D%89%E8%8D%AF%E...
